阿德莱德大学开学焦虑别慌这样准备✨

? 新生季焦虑你中了几条？

1、担心听不懂讲课节奏和口音

2、选课系统/课程大纲看不懂

3、第一次写学术论文不知道从哪下手

4、害怕小组作业社恐、不敢发言

5、担心时间管理崩盘、DDL扎堆

STOP！以上都有？别慌，你只是一个非常正常的阿德莱德大学萌新✨

? 破解焦虑的有效方式：提前预习

预习≠内卷，更像热身。它能：

✅ 第一周不迷茫，迅速进入状态

✅ 课堂能听懂更多，问题更聚焦

✅ 节约复习时间，留给社交与运动

✅ 建立“我能搞定”的正循环

? 7天预习行动指南（懒人友好版）

? Day 1-2：搭好学习环境：登录学校邮箱与MyUni，读完每门课的Course Outline，记下评分比例与DDL；为关键术语建词卡；确定笔记法（Cornell/大纲法）。

? Day 3-4：预读核心概念：每门课挑两章导论与基础，配合一支入门视频；做5道自测题，标出看不懂的点；尝试复述一遍给自己，训练表达。

? Day 5-6：实操演练：装好文献管理工具（如Zotero），设置引用样式；写一段200字小摘要，练习改写与引用；为理工课跑一次样例代码/计算题，记录易错点；排好周课表与缓冲时段。

? Day 7：轻量模拟+复盘：按上课节奏做一小时“假上课”，整理错题与术语清单；准备发问清单；走一遍通勤路线或熟悉校园地图，给自己放个松?

? 重要提醒（必看）

❌ 别试图学会全部

✅ 先建立全局框架与信心

❌ 别闭门苦练

✅ 和同学共享资料、互相提问

❌ 别为没做完焦虑

✅ 完成70%就给自己点赞?

预习是送给自己的开学礼物? 祝你在阿大开个好头，之后一路顺风?